فیل هیث ، افسانه دنیای بدنسازی

 او یک بدنساز حرفه‌ای آمریکایی و یکی از مشهورترین چهره‌های این رشته در تاریخ است.

نام کامل: فیلیپ جرارد هیث

تاریخ تولد: 18 دسامبر  1979

زادگاه: دنور، کلرادو، ایالات متحده آمریکا

قد:  173 سانتی متر

وزن مسابقه:  97 کیلوگرم

افتخارات:

• قهرمان هفت بار مستر المپیا (2011 تا 2017)
• برنده جایزه آرنولد کلاسیک 2011
• برنده جایزه گرند پریکس نیویورک 2011

فیل هیث به خاطر فیزیک بدنی عضلانی و متقارن خود، به خصوص در قسمت پشت بازوها و کمر باریکش شناخته شده است. او به خاطر نظم و انضباط شدید و تعهدش به تمرین و رژیم غذایی مشهور است.

علاوه بر بدنسازی، فیل هیث در زمینه‌های دیگر نیز فعال است. او بنیانگذار بنیاد Make It Fit است که برای افزایش آگاهی در مورد اوتیسم تلاش می‌کند. او همچنین مالک شرکت Gifted Nutrition است که مکمل‌های غذایی تولید می‌کند.

زندگینامه فیل هیث:

فیل هیث، با نام کامل فیلیپ جرارد هیث، در 18 دسامبر 1979 در دنور، کلرادو، ایالات متحده آمریکا متولد شد. او از بدو کودکی به ورزش علاقه داشت و در دوران دبیرستان در بسکتبال فعال بود. با وجود استعداد ورزشی، هیث در نهایت به سمت بدنسازی کشیده شد و در سال 2002 به طور رسمی این رشته را آغاز کرد.

هیث به سرعت در دنیای بدنسازی پیشرفت کرد و در سال 2005 در اولین حضور خود در رقابت‌های NPC USA قهرمان شد. او به طور پیوسته به موفقیت‌های خود ادامه داد و در سال 2011 با کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا، به اوج دوران حرفه‌ای خود رسید.

هیث در سال‌های 2012 تا 2017 به طور متوالی قهرمان مستر المپیا شد و رکورد جدیدی را به نام خود ثبت کرد. او به خاطر فیزیک بدنی عضلانی و متقارن خود، به خصوص در قسمت پشت بازوها و کمر باریکش، مورد تحسین قرار می‌گیرد.

در اینجا به برخی از نکات برجسته زندگی‌نامه فیل هیث اشاره می‌کنیم:

• 2002 : آغاز رسمی فعالیت در رشته بدنسازی
• 2005 : قهرمانی در  NPC USA
• 2011 : اولین قهرمانی در مستر المپیا
• 2012تا 2017 : شش قهرمانی متوالی در مستر المپیا
• 2014 : تاسیس بنیاد  Make It Fit
• 2014 : تاسیس شرکت  Gifted Nutrition

تعهد و پشتکار او الهام ‌بخش بسیاری از افراد در سراسر جهان بوده است.

مهمترین قهرمانی های فیل هیث

فیل هیث بدون شک یکی از موفق‌ترین بدنسازان تاریخ است که در طول دوران حرفه‌ای خود به افتخارات متعددی دست یافته است.

مهم‌ترین قهرمانی‌های او عبارتند از:

• هفت قهرمانی مستر المپیا :   فیل هیث با کسب عنوان قهرمانی مستر المپیا در سال‌های 2011 تا  2017، رکورد جذابی از خود به جای گذاشت و در کنار آرنولد شوارتزنگر نام خود را در جهان بدنسازی جاودانه کرد. او یک از پرافتخارترین افراد در این رقابت‌ها تبدیل شد.
• قهرمانی آرنولد کلاسیک 2011 : این پیروزی در اوایل دوران حرفه‌ای هیث به دست آمد و نشان‌دهنده پتانسیل بالای او بود.
• قهرمانی جایزه گرند پریکس نیویورک 2011 : این قهرمانی دیگر نقطه عطفی در حرفه ی او بود و به تثبیت جایگاه او به عنوان یکی از برترین بدنسازان آن زمان کمک کرد.

علاوه بر این عناوین اصلی، هیث در مسابقات متعدد دیگری نیز به مقام قهرمانی رسیده است.

فراتر از عناوین قهرمانی، فیزیک بدنی منحصر به فرد هیث، به خصوص تناسب و تقارن فوق‌العاده عضلاتش، او را به یکی از نمادین‌ترین چهره‌های تاریخ بدنسازی تبدیل کرده است.

قهرمانی های فیل هیث در مستر المپیا:

فیل هیث در هفت دوره مستر المپیا، که معتبرترین رقابت بدنسازی جهان است، به مقام قهرمانی رسید.

سال‌های قهرمانی او به شرح زیر است:

• 2011 : اولین قهرمانی هیث در مستر المپیا بود که در آن سال بر جی کاتلر، قهرمان آن زمان، غلبه کرد.
• 2012 : هیث در این سال از عنوان خود دفاع کرد و بار دیگر جی کاتلر را شکست داد.
• 2013 : هیث در این سال با اقتدار به قهرمانی رسید و کای گرین و شان رودن را پشت سر گذاشت.
• 2014: هیث برای چهارمین بار متوالی قهرمان شد و رکورد جدیدی را در این رقابت‌ها به نام خود ثبت کرد.
• 2015 : هیث در این سال نیز با غلبه بر کای گرین و دکستر جکسون به سلطه خود ادامه داد.
• 2016: هیث برای ششمین بار متوالی قهرمان شد.
• 2017 : هیث در آخرین حضور خود در مستر المپیا، رکورد خود را با کسب هفتمین عنوان قهرمانی متوالی ارتقا داد.
  فیل هیث با این دستاورد فوق‌العاده، به عنوان یکی از پرافتخارترین بدنسازان تاریخ شناخته می‌شود.

علاوه بر عناوین قهرمانی مستر المپیا، هیث در مسابقات متعدد دیگری نیز به مقام قهرمانی رسیده است.
فیل هیث در طول هفت حضور خود در این رقابت‌ها از سال 2011 تا  2017، هرگز طعم شکست را نچشید و در تمام این سال‌ها به مقام قهرمانی رسید.او با این رکورد فوق‌العاده، به عنوان یکی از پرافتخارترین بدنسازان تاریخ شناخته می‌شود و نام خود را در تاریخ این رشته جاودانه کرد.

با این حال، در سال 2018، فیل هیث به دلیل مصدومیت از حضور در مستر المپیا انصراف داد و در آن سال شان رودن به مقام قهرمانی رسید. برخی از افراد این اتفاق را شکستی برای هیث تلقی می‌کنند، اما از نظر فنی اینطور نیست، زیرا او در یک رقابت رو در رو مغلوب حریف خود نشد.

مهمترین رقیب های فیل هیث

تعیین مهم‌ترین رقیب فیل هیث کار دشواری است، چرا که او در دوران حرفه‌ای خود با بدنسازان فوق‌العاده‌ای رقابت کرده است.
با این حال، می‌توان از چند چهره به عنوان رقبای اصلی او نام برد:

• جی کاتلر: کاتلر چهار بار قهرمان مستر المپیا ( 2006، 2007، 2009 و 2010 ) شده است و رقیب اصلی هیث در سال‌های اولیه حضور او در این رقابت‌ها بود. رقابت این دو نفر در سال‌های 2011 و 2012 به اوج خود رسید و نبردهای حماسی آن‌ها در تاریخ بدنسازی ثبت شده است.
• کای گرین: گرین سه بار نایب قهرمان مستر المپیا ( 2012، 2014 و 2016 ) شد و به خاطر فیزیک بدنی عجیب و حجیم خود شناخته می‌شد. او رقیبی سرسخت برای هیث بود و نبردهای این دو نفر در سال‌های 2012 تا 2016 از هیجان‌انگیزترین لحظات مستر المپیا بود.
• شاون رودن : رودن در سال 2018 با توجه به مصدومیت هیث به قهرمانی مستر المپیا رسید. او با فیزیک بدنی متراکم و عضلانی خود، چالشی جدی برای سلطه هیث در این رقابت‌ها بود.

علاوه بر این رقبای اصلی، بدنسازان برجسته دیگری نیز در دوران حرفه‌ای هیث به رقابت با او پرداختند، از جمله:

• دکستر جکسون
• رولی وینکلار
• بنی وون
• ماینور فرناندز

دوران حرفه‌ای فیل هیث مملو از رقابت‌های نفس‌گیر و لحظات حماسی بود. تعهد و پشتکار او در کنار استعداد ذاتی‌اش، او را به یکی از بزرگترین بدنسازان تاریخ تبدیل کرد.

مربیان فیل هیث

برخی از مربیان برجسته او عبارتند از:

• هنی رامبد: بدون شک، شناخته‌شده‌ترین مربی فیل هیث، هنی رامبد است. رامبد که خود یک بدنساز حرفه‌ای ایرانی-آمریکایی است، از سال ۲۰۱۱ تا ۲۰۱۸ مربی هیث بود و او را در طول هفت قهرمانی مستر المپیا راهنمایی کرد. رامبد به خاطر برنامه‌های تمرینی و رژیم‌های غذایی دقیق خود شناخته می‌شود و بسیاری او را یکی از بهترین مربیان بدنسازی در تمام دوران می‌دانند.
• ملوین آنتونی: ملوین آنتونی مربی هیث در اوایل دوران حرفه‌ای او بود و به او در گذار از یک بدنساز آماتور به یک بدنساز حرفه‌ای کمک کرد. آنتونی به خاطر تأکید بر روی تمرینات قدرتی و پایه و اساس بدنسازی شناخته می‌شود
• وینی سن: وینی سن مربی هیث در اواخر دوران حرفه‌ای او بود و به او کمک کرد تا پس از مصدومیتی که در سال ۲۰۱۸ داشت، به میادین بازگردد. سن به خاطر تخصص خود در ریکاوری و آماده‌سازی بدنسازان برای مسابقات شناخته می‌شود.

علاوه بر این مربیان، هیث از مربیان و بدنسازان متعدد دیگری نیز در طول دوران حرفه‌ای خود مشاوره و راهنمایی دریافت کرده است.

ویژگیهای بدنی فیل هیث:

در طول دوران حرفه‌ای خود به خاطر فیزیک بدنی منحصر به فرد خود شناخته می‌شد که شامل ویژگی‌های متعددی بود:

• تناسب و تقارن فوق‌العاده: عضلات هیث به طور متناسب و متقارن در سراسر بدنش پخش شده بودند، که به او ظاهری زیبا و چشم‌نواز می‌داد.
• تعریف عضلانی عمیق: عضلات هیث به طور واضح و عمیق تعریف شده بودند، که نشان‌دهنده سطح بالای چربی بدنی او بود
• حجم عضلانی: هیث در عین حفظ تناسب و تقارن، حجم عضلانی قابل توجهی نیز داشت که او را قدرتمند و چشمگیر نشان می‌داد.
• جدایی عضلانی: عضلات هیث به وضوح از یکدیگر جدا شده بودند که نشان‌دهنده تمرینات دقیق و تمرکز او بر روی جزئیات بود.
• پوست صاف و ضخیم: پوست هیث صاف و ضخیم بود که به زیبایی عضلات او می‌افزود.

علاوه بر این ویژگی‌های فیزیکی، هیث به خاطر فیگورهای چشمگیر و حرکات روان خود در روی صحنه نیز شناخته می‌شد. او به طور کامل عضلات خود را کنترل می‌کرد و حرکات خود را با ظرافت و دقت انجام می‌داد.

ترکیب این ویژگی‌ها، فیزیک بدنی منحصر به فردی را برای فیل هیث ایجاد کرد که او را از دیگر بدنسازان متمایز می‌کرد.

دوران بازنشستگی :

فیل هیث پس از خداحافظی از دوران قهرمانی در سال  2018، همچنان در دنیای بدنسازی فعال است.

او به فعالیت‌های مختلفی از جمله موارد زیر می‌پردازد:

• مربیگری: هیث مربی تعدادی از بدنسازان حرفه‌ای و آماتور است و دانش و تجربیات خود را با آنها به اشتراک می‌گذارد.
• کارآفرینی: او بنیانگذار چندین شرکت از جمله شرکت Gifted Nutrition است که مکمل‌های غذایی تولید می‌کند.
• سخنران انگیزشی: هیث در رویدادها و کنفرانس‌های مختلف سخنرانی می‌کند و داستان زندگی و تجربیات خود را با دیگران به اشتراک می‌گذارد.
• فعالیت در شبکه‌های اجتماعی: هیث در اینستاگرام و سایر پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی فعال است و با طرفداران خود در ارتباط است.
• حضور در رسانه ها: او در مجلات، وب سایت ها و برنامه های تلویزیونی مربوط به بدنسازی و تناسب اندام مصاحبه و حضور دارد.

علاوه بر این، هیث همچنان به تمرین و حفظ تناسب اندام خود ادامه می‌دهد. او به طور مرتب در باشگاه بدنسازی حضور پیدا می‌کند و رژیم غذایی سالمی را دنبال می‌کند.

تهیه و تنظیم » تیم پروفیت بادی

فیل هیث ، قهرمان 7 دوره مستر المپیا